บทความ และสาระน่ารู้เกี่ยวกับการวิ่ง โดย อ.เปา     
   วิธีฝึกวิ่งให้เร็ว....ตอนที่ 1-11 (เขียนครั้งแรก)
   การฝึกแบบYASSO 800s
   ความลับแห่งชัยชนะคืออะไร
   ผมวางแผนวิ่งมาราธอนแบบนี้
   การออกกำลังสำหรับผู้สูงอายุ
   วิ่งเหยาะๆ (Jogging)
   การหายใจท้องป่องกับการหายใจท้องแบน
   วิธีซักรองเท้าวิ่ง
   ท่าวิ่งที่ใช้แรงน้อยที่สุด
   คิดถูกหรือเปล่าที่จะวิ่ง 42.195 กม.?
   วัยทองในนักวิ่ง
   การรยืดเส้นก่อนวิ่ง...ที่ผิดวิธี
   การแบ่งแยก ( Split) ของวันซ้อมวิ่งยาว
   การใช้ Heart Rate Monitors (HRM)
   หลักการวิ่ง
   ความสำคัญของการดื่มน้ำ
   ประวัติการวิ่งมาราธอน
   ผมวางแผนวิ่งกรุงเทพมาราธอนแบบนี้
   คำพูดคำเดียว.ที่นักวิ่งต้องจำจนกว่าจะเลิกวิ่ง
   กีฬาที่จัดว่ายากที่สุด ๑๐ อย่าง
   อยากวิ่งมาราธอน ต้องอ่านเรื่องนี้
   วางแผนวิ่งมาราธอนแบบยากจริง ๆ
   ศัพท์น่ารู้ในวงการวิ่ง มาราธอน
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
   ผู้สนับสนุนแพทรันนิ่ง
   ผู้สนับสนุนแพทรันนิ่ง