6 บทความ
อ้างอิงจากนี้ครับ น้ำแข็งกับกายภาพบำบัด มีความพยายามอย่างมากมายของทีมกายภาพบำบัด ที่จะค้นหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้นักกีฬาฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากเสร็จสิ้นการแข่งขันได้เร็วยิ่งขึ้น…
สวัสดีครับ พี่ๆ เคยไหมครับ ก่อนการแข่งขัน จะมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับตัวนักวิ่ง เช่น นอนไม่หลับ หรือบางคนวางเป้าหมายไว้ล่วงหน้า ทั้งที่ยังไม่ได้แข่งขัน นั้นแหละครับ…
สวัสดีครับ ตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาได้วิเคราะห์จุดที่เหมาะสมที่สุดในการฝึกซ้อมวิ่งระยะไกล คือพื้นที่มีความสูง 1800-2800 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล…
แผน กลยุทธ์และยุทธวิธี ร่างกาย จิตวิทยา 1-2 สัปดาห์ ก่อนแข่ง( 1-2 สัปดาห์ ) - ทานคาร์โบไฮเดรทให้เยอะ สร้างสถานการณ์ฝึกให้เหมือนแข่งจริง -…
สวัสดีครับ พี่ๆที่มีหัวใจรักการวิ่งผมก็เป็นคนหนึ่งที่เคยทุ่มเทให้กับการวิ่งมาเป็น 10 ปี ในนามทีชาติ เคยมีโค้ชมาหลายคนเช่น สือ เยี่ยนเจี๊ย ชาวจีน / กุนเธอร์ ลังเก ชาวเยอรมันนี…
หลายคนอาจจะแปลกใจกับความอึดของเหล่านักกีฬามาราธอนที่วิ่งกันอย่างไม่รู้จักเหน็ดจักเหนื่อย หลายคนอาจจะคิดว่า กว่าที่นักกีฬาเหล่านั้นจะก้าวมาถึงจุดนี้ได้…