fartlek ถ้าจำไม่ผิดเป็นภาษาสวีดิช หรือแถวๆ นั้น แปลง่ายๆ ว่า speed play หรือการเล่นความเร็วครับ
การฝึกแบบ fartlek เหมาะกับนักวิ่งที่มีประสบการณ์แล้ว คือต้องสามารถรู้ตัวเองว่าควรจะฝึกอย่างไรแค่ไหน ที่เขาฝึก fartlek นั้น ก็จะเหมือนการลงคอร์ทอินเตอร์วาลนั่นเอง แต่ไม่ได้กำหนดรูปแบบตายตัว และไปวิ่งที่ไหนก็ได้ ไม่จำเจเหมือนการซ้อมวิ่งในลู่ เช่น วิ่งไปเห็นต้นไม้ต้นนั้น ก็วิ่งสปีดเข้าไปหา พอถึงก็ผ่อนความเร็วลง แล้วก็อาจจะหาเป้าหมายใหม่ เป็นต้น หรืออยากจะเร็วก็เร็ว อยากจะผ่อนก็ผ่อน
หรือบางคนอาจจะมีรูปแบบตายตัว แต่ก็มาเรียกเป็น fartlek ก็มี